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Leggi anche: Come abbinare gli alimenti in una dieta per dimagrire. Leggi anche: 5 motivi per mangiare frutta e verdura di stagione. Dieta per la palestra: la motivazione aumenta mangiando bene!

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Dieta come recuperare sgarro: scopri il tuo equilibrio metabolico Per imparare a gestire al meglio gli sgarri, sarebbe utile scegliere con cura il tipo di dieta da seguire. Come rimediare sgarro dieta Se puoi programmare lo sgarro in anticipo, ti basterà fare un calcolo approssimativo delle calorie che andrai dieta da palestra per segnare consumare e potrai togliere qualche centinaia di calorie in ognuno dei giorni precedenti, facendo rientrare tranquillamente il pasto libero nella tua dieta.

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Quando ci si alimenta per un lungo periodo di tempo a un livello pari o inferiore a quanto richiesto per il metabolismo basale, il corpo passa a una sorta di modalità di risparmio energetico. Nella modalità di risparmio energetico il corpo riduce i liquidi e i muscoli.

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Cosa mangiare e qual è un esempio di menù per una corretta alimentazione da palestra? Qual è la dieta bilanciata per aumentare la massa muscolare e per dimagrire?

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