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Nessuno dei due gruppi ha ricevuto indicazioni sulla quantità delle calorie giornaliere da consumare. Perdita di peso e conclusioni: il gruppo LC ha perso 9,9 kg 21,8 libbrementre il gruppo LF ha perso 4,1 kg 9 libbre.

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Lo studio ha avuto una durata di 6 mesi. Anche qui la differenza era statisticamente significativa ma, come per i precedenti studi, le variabili limitanti comuni es.

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Il gruppo a LC ha mostrato una riduzioni significative dei Trigliceridi ematici. Perdita di peso e conclusioni: il gruppo LC ha perso in media 6,2kg 13,6 libbrementre il gruppo LF ha perso 3,4 kg 7,5 libbre.

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La differenza era statisticamente significativa. Nel complesso, il gruppo a basso contenuto di carboidrati ha perso più peso e ha avuto miglioramenti molto maggiori in diversi importanti fattori di rischio per le malattie cardiovascolari.

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Lo studio è durato 24 settimane. Perdita di peso e conclusioni: il gruppo LC ha perso una media di 9,4kg 20,7 libbre del proprio peso corporeo totale quindi non solo la massa grassarispetto ai 4,8kg 10,6 libbre persi dal gruppo LF.

Le limitazioni di questo studio le abbiamo già viste in precedenza, quindi non è necessario dilungarsi oltre ed essere ripetitivi. Entrambi i regimi alimentari erano ipocalorici.

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Perdita di peso e conclusioni: gli autori riportano che il gruppo LC ha perso molto più peso, specialmente gli uomini. I soggetti di sesso maschile che seguivano una dieta LC hanno perso tre volte più grasso addominale rispetto ai soggetti dello stesso sesso che seguivano una LF.

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Inoltre, questo studio è stato supportato da una sovvenzione della Fondazione Dr. Robert C. Atkins, New York, NY.

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Le calorie erano uguali in entrambi i gruppi. Perdita di peso e conclusioni : il gruppo LC ha perso 7,0 kg 15,4 libbre mentre il gruppo LF ha perso 6,8 kg 14,9 libbre.

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La differenza non era statisticamente significativa dal momento che entrambi i gruppi hanno perso una quantità simile di peso. Journal of the American Dietetic Association, Perdita di peso e conclusioni: le donne nel gruppo LC hanno perso 6,4 kg 14,1 libbre rispetto al gruppo LF che ha perso 4,2 kg 9,3 libbre.

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Non esistono studi scientifici che dimostrino quale dei due sia il programma più efficace. Secondo Susan Jebb, docente di dietologia presso l'Università di Oxford, la vera sfida per la scienza non è la composizione nutrizionale della dieta, ma le strategie comportamentali atte a promuovere l'adesione delle persone ad click particolare regime restrittivo.

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Tutte le diete che vengono proposte tolgono le calorie sia dai grassi che dai carboidrati, ma attenersi a un regime ipocalorico è più risultati di perdita di peso dieta hclf a dirsi che a farsi, soprattutto in considerazione del tempo prolungato che serve per perdere peso. I ricercatori hanno confrontato gli effetti sull'umore e la funzione cognitiva, di una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi LCHF con una dieta ad alto contenuto di carboidrati e basso contenuto di grassi HCLF.

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Il peso corporeo ed il benessere psicologico sono stati misurati ogni 2 settimane utilizzando test specifici. Tuttavia con la dieta LCHF si è evidenziato un piccolo miglioramento nel funzionamento cognitivo rispetto alla velocità di elaborazione, ma prima di estendere questi risultati alla popolazione sono necessari ulteriori studi.

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